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Pratiquer une activité physique régulière est primordial pour sa santé et son bien-être

27/04/2020

Pratiquer une activité physique régulière est primordial pour sa santé et son bien-être.

 

 

 

 

 Le confinement nous oblige à rester dedans et les mauvaises habitudes peuvent vite prendre le dessus.

Heureusement, Aurore, animatrice sport-santé au CDOS TARN 81, vous guide à distance pour pratiquer des exercices simples, vous permettant de rester actif, de prendre soin de vous et de vous faire du bien.
 
Ces exercices simples sont destinés aux seniors, à domicile ou en établissement et aux personnes à mobilité réduite. Des vidéos vous permettent de suivre les enchaînements, à votre rythme et selon votre envie et votre forme. Une notice complète ces exercices, afin de bien mémoriser les bonnes postures.
 
Cette semaine, focus sur l’équilibre
https://www.youtube.com/playlist…
Alors, restez actifs, en bonne santé et prenez soin de vous !
👉Vous pouvez aussi suivre les recommandations de l’ONAPS sur le site www.onaps.fr
 
Cette initiative s’inscrit dans le cadre des programmes de prévention de la perte d’autonomie, soutenus par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Tarn (CFPPA).